Dias mais longos, árvores brotando e o retorno do sol indicam uma coisa... o verão está chegando! Se você sofre de dor nas articulações, esta época do ano pode ser difícil. Você se lembra dos dias em que conseguia se locomover e fazer o que quisesse facilmente. Agora, você se sente mais limitado em relação às suas habilidades e isso pode impactar de forma negativa a forma como pensa. Mas, ainda há muitas coisas que você pode fazer para aproveitar os dias de verão.
Faça um piquenique ou organize um churrasco. Comer ao ar livre num dia de verão aquece a alma. E estar com amigos ou familiares nessa ocasião pode torná-la ainda mais agradável. Não é do tipo social? Está tudo bem. Fazer um piquenique sozinho pode ser calmante e agradável.
Observe os passarinhos. A observação de aves pode realmente ser uma atividade para todas as estações, mas no verão, você tem o bônus adicional de se sentar ao ar livre. Além disso, pode ouvir os pássaros cantando enquanto desfruta de um pouco de sol.
Plante um jardim de borboleta. Em geral, jardinagem pode ser um ótimo hobby. Por que não plantar algumas flores que atraem borboletas? Ao terminar a tarefa, você pode se sentar e apreciar as borboletas voando entre as flores.
Faça uma caminhada. Nossos corpos são feitos para se mover. Mesmo que pareça contraditório, exercícios de baixo impacto costumam ser bons para dores nas articulações1. Pergunte ao seu médico qual exercício pode ser adequado para a sua condição específica. Uma alternativa divertida pode ser caminhar na água, caso tenha uma piscina em casa ou more próximo a um lago.
Fotografe o alfabeto. Lembra quando você costumava ver formas de animais nas nuvens? Se pararmos e olharmos, existem formas, letras e imagens ao nosso redor. Tente fotografar objetos em forma de letras e complete o alfabeto.
Experimente canoagem ou caiaque. Se a dor nas articulações se limita às suas pernas, esse exercício pode ser muito relaxante e de baixo impacto. Muitos lagos têm recantos escondidos que não são acessíveis de barco. Remar em uma canoa ou caiaque pode levá-lo a um lugar lindo, o qual nunca viu antes.
Jogue a linha. Não importa se você está tentando pegar o maior peixe no lago, ou apenas sentado com uma velha vara de pescar na beira da água, a pescaria pode ser uma ótima atividade ao ar livre. Pode parecer bobagem, mas algumas pessoas acham o simples ato de pescar tão relaxante, que nem chegam a colocar a isca no anzol. O que é um verdadeiro bônus, caso decida não colocar o peixe de volta na água após ter sido pego.
Visite uma feira de produtores agrícolas. Você pode encontrar todos os tipos de coisas em em uma feira em que os agricultores locais vendem seus produtos direto para os consumidores. De frutas e vegetais a flores e itens de artesanato, existem todos os tipos de coisas para admirar. Além disso, andar observando as barraquinhas proporcionará um exercício agradável e de baixo impacto para mantê-lo em movimento.