Um casamento pode ter as suas complicações. Acrescente algo como dor artrítica à mistura e, bem, até mesmo os relacionamentos mais fortes podem ruir. Viver com dor pode fazer você sentir como se tivesse que se esforçar muito mais em coisas “rotineiras”, que outros casais se dão ao luxo de fazer naturalmente. Mas, esteja você lutando contra a dor ou tenha uma saúde de ferro, o casamento continua dando muito trabalho.

Se você ou sua cara metade sofre de dor, considere uma ou mais dessas ideias para trazer um pouquinho mais de amor e carinho ao seu relacionamento:

1. Faça "check-ins” diários com seu par. Tenha o hábito de falar abertamente sobre seus estados físico e mental todos os dias. Isso exigirá honestidade de ambas as partes. Não esconda os dias em que não estiver se sentindo bem. Tente usar uma escala de dor (1-10) para que seu cônjuge possa avaliar em que ponto você está hoje em comparação a ontem. A dor é subjetiva, então mesmo esse simples ato de atribuir uma nota à sua dor pode ajudar a entender em que patamar ela está hoje.

Procure saber como a outra pessoa se sente também. Ela(e) está frustrada(o)? Cansada(o)? Sentindo mais compreensiva(o) hoje? Abrir canais de comunicação honesta pode ser o melhor caminho, ao invés de tentar evitar que o outro se frustre. 

1.  Não se vive sozinho. É fácil ouvirmos uma frase desse tipo, quase ao ponto que soar como um clichê. Mas, vamos encarar o fato de que precisamos uns dos outros. A vida pode ser bem difícil. Acrescente a isso dor crônica, a chegada de um bebê, uma tragédia... e será bem fácil ficar sobrecarregado. Não há problema algum em buscar apoio nos amigos e familiares ou em qualquer um que faça parte da sua tribo.

Não é o tipo que desembucha o que está sentido para os seus amigos durante o almoço? Está tudo bem. Não se trata de compartilhar todos os aspectos da sua vida com o mundo inteiro. Encontre uma maneira de aceitar ajuda e suporte de uma forma que funcione para você e sua situação. Talvez basta sair para se divertir com os seus amigos. Assistir um filme. Qualquer coisa que dê um tempo para você e para a sua cara metade. Porque a verdade é que, se você estiver se sentindo sobrecarregado, a outra parte da relação provavelmente também estará. Pode ser bom para vocês dois ficarem algumas horas distante um do outro para respirar novos ares.

2. Pare de agir como um placar eletrônico. Talvez, este seja o ponto mais difícil desta lista. Nós, humanos, adoramos registrar quantas vezes fizemos algo para o outro. De querer saber quem está ganhando o "joguinho da reclamação porque meu irmãozinho ganhou mais bala do que eu". Fazemos muito bem isso. Mas, esse tipo de atitude pode acabar consumindo lentamente uma relação.

Em vez de recitar para si mesmo quantas vezes você lavou a louça, mudou as meias do seu cônjuge, fez a cama ou seja lá o que for, pare! Sobretudo se o seu cônjuge estiver com dor. Provavelmente, ele gostaria de ser muito mais útil, mas a dor simplesmente não o deixa ir além. Não jogue isto na cara do seu parceiro. Ao contrário, veja como uma oportunidade de realmente demonstrar o seu amor. Não é fácil, mas não alimente este tipo de pensamento quando ele surgir em sua mente.

3. Torne a intimidade uma prioridade. Se o seu cônjuge está sofrendo, ter relações sexuais pode ser um desafio. Mas, ainda há outras coisas que podem ser feitas para criar um clima intimista um com o outro. Mãos dadas. Abraçar. Fazer uma bela massagem nas costas. Rir juntos. É realmente incrível como uma boa gargalhada faz maravilhas.

Você também pode conversar com seu médico sobre como a dor limita a sua intimidade com o seu cônjuge. Ele pode sugerir alternativas ou medicamentos que podem ajudar.

4. Aceite as limitações. Se o seu cônjuge sofre de algo como artrite no joelho ou quadril, programar uma viagem de fim de semana para fazer uma trilha pode não ser a melhor ideia. Talvez, apenas renda muita dor e frustração para vocês dois.

Em vez de fazer os mesmos planos de sempre, tente algo novo e que seja mais fácil para o seu cônjuge. Aceite o fato de que ele, independente de sua vontade, já não pode fazer as mesmas coisas que fazia antes.

Será que é isso que garantirá um relacionamento sólido? Não. Mas, talvez, seja um começo. Não importa se tudo o que possa fazer hoje, seja apenas um pequeno gesto. Relacionamentos não são fáceis. E é isso aí! Mas fica ainda mais difícil para as pessoas que precisam lutar contra a dor. Lembre-se que você não está só. Não tenha medo de pedir ajuda.